Flugangst
In der heutigen
Zeit der Mobilität ist Fliegen für viele Menschen zu etwas Selbstverständlichem
geworden. Ob für berufliche Zwecke oder um in die Ferien zu gelangen - das
Flugzeug ist heute kaum mehr aus unserem Leben wegzudenken.
"Nur
fliegen ist schöner" - was für mache Menschen stimmt, klingt für andere
allerdings wie ein Hohn. Fliegen kann auch mit vielen Ängsten verbunden sein.
Die Luft ist nun mal nicht unser Medium. Flugangst ist sehr verbreitet - rund
ein Drittel aller Menschen leiden darunter. Dafür braucht man sich nicht zu
schämen.
Als
Flugbegleiter begegne ich vielen Formen der "Flugangst": Während der
eine Passagier seine Angst schon beim Einsteigen mitteilt, wirkt ein anderer
bloss ruhig, schüchtern oder angespannt. Ein weiterer genehmigt sich einen
"Doppelten", um sich zu beruhigen.
Statistiken und
rationale Argumente helfen uns Menschen wenig, wenn es darum geht, Ängste in
den Griff zu bekommen. Heute gibt es aber effektive therapeutische Verfahren,
um sich diesen zu stellen. Die Psychologie nutzt die Verhaltenstherapie, um
Angst auslösende Begegnungen oder Situationen zu meistern. Angst wird dann
überwunden, wenn man sich der Situation aussetzt (Konfrontation) und erlebt,
dass diese doch nicht so bedrohlich ist. Dabei werden verschiedene Werkzeuge
erarbeitet. Dabei ist das Erlebnis, dass man sich auch wieder entspannen kann,
sehr wesentlich.
Viele Menschen
mit Flugangst wissen auch zu wenig über die Technik des Fliegens und über
Flugsicherheit. Der Kontakt mit Menschen aus der Branche (Piloten und Flight
Attendants) ist in dieser Beziehung sehr konstruktiv und hat sich in der
therapeutischen Praxis sehr bewährt.
In einem
Flugangstseminar können flugängstliche Menschen
gemeinsam eine grosse Hürde nehmen: In einer kleinen Gruppe wird man sukzessiv
auf einen gemeinsamen Flug vorbereitet, der am zweiten Seminartag tatsächlich
durchgeführt wird. TeilnehmerInnen können nach einem solchen Seminar wieder mit
viel mehr Zuversicht fliegen. Ich selbst leite solche Seminare in
Zusammenarbeit mit SWISS/Swiss Aviation Training und dem Fit-to-Fly-Psychologenteam.
Detaillierte
Informationen zu Flugangst im Allgemeinen und den Seminaren im Speziellen
finden sich auf der Homepage von Bettina Schindler, Fachpsychologin für
Psychotherapie FSP:
Auch auf dem
Internet-Portal von Lufthansa Aviation Training (LAT) können nähere Informationen
bezogen und das Anmeldeformular angeklickt werden: www.lufthansa-aviation-training.com
Individuelle Sitzungen: ich selbst
biete auch psychologische Beratung im Zusammenhang mit Flugangst an. Da ich
selbst seit über 20 Jahren auch als Flugbegleiter tätig bin, kann ich auch auf
technische und Aviatik-spezifische Fragen Bezug nehmen.
Eine Sitzung
kann im Vorfeld eines Seminars sehr sinnvoll sein. Dadurch kann besser
eingeschätzt werden, in wie fern eine Teilnahme an einem Seminar angemessen
ist. Einzeltermine können aber auch als persönliche Vorbereitung auf geplante
Flüge hilfreich sein, wenn eine Seminarteilnahme nicht in Frage kommt. Sie
haben den Vorteil, dass sie individueller gestaltet sind. Persönliche Themen
können leichter zur Sprache kommen was in einer Gruppe eventuell schwer fallen
kann.
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